Trovare i seminari

Zum Jahresanfang ein Wochenende lang aus dem Alltag aussteigen, ausspannen, zur Ruhe finden und neue Kraft tanken, begleitet von Atem- und Energiearbeit, Meditationen und sanften fliessenden Bewegungen des Taiji/Qi Gong. So bringen wir Körper, Seele und Geist in Einklang und können dem neuen Jahr voll Freude und innerer Zuversicht begegnen.

Weitere Infos: 079 504 38 13 oder www.balanceplace.ch

Mit Kraft und Balance ins neue Jahr.

Viele Menschen wünschen sich weniger Stress, mehr Leichtigkeit und einen Alltag, der von innerer Ruhe und Stabilität geprägt ist. Doch das ist oftmals schwierig. Das moderne Leben ist hektisch, fordert uns ständig und schenkt uns nur wenig Pausen.

Gerade der Jahresanfang schafft eine wertvolle Gelegenheit, neu zu starten, den Fokus zu verändern und die Dinge auf eine neue Art und Weise anzugehen. Einen wirksamen Weg dahin bieten Tai Chi und Qi Gong. Diese jahrhundertealten Übungssysteme helfen, innezuhalten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sich neu auszurichten.

Dieses Seminar ist deine Chance gut ausgerichtet in das neue Jahr zu starten.

Wachse statt warte. Erschaffe dir deine glückliche Welt.

Wudang 5-Tier-QiGong: Die Schildkröte – Element Wasser – Zentrierung & Stabilität

Kurzbeschreibung
Die Schildkröte repräsentiert das grosse Yin: Ruhe, Tiefe und innere Sammlung. Dieser Workshoptag fokussiert auf zentrierende und stabilisierende Prinzipien des Wudang-QiGong und verbindet Atmung, Ausrichtung und sanfte Rotation.

Inhalte

• Nierenatmung, Sammlung und Zentrierung
• Rotationsbewegungen für innere Stabilität
• Ausrichtung von Becken, Wirbelsäule und Mitte
• Regenerierende Bewegungen und partnerbasierte Übungen

Lernziele / Wirkung

• Förderung von Ruhe, Präsenz und klarer innerer Struktur
• Unterstützung der Nierenenergie (TCM)
• Verbesserung der Körpermitte und Atemtiefe
• Stärkung von Regeneration und Stressregulation

Termin
Samstag, 10. Januar 2026 · 09:00–12:00 Uhr

Hinweis
Dieser Workshoptag ist Teil der fünfteiligen Serie Wudang 5-Tier-QiGong. Überblick & Gesamtreihe:
👉 https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong

Shibashi Qigong Seminar im Jurtendorf

vom 10. bis 11. Januar 2026 findet in Luthern Bad ein Wochenende zur 18er Taiji-Qigong Übungsserie (Shibashi-Qigong) statt.

Seminarausschreibung: siehe hier

Kosten: 50.- FR.

INFO / ANMELDUNG :

Tel. +41 (0)79 345 78 17
Email: info@lebenskunst.ch

Einführung in Zhineng Qigong – Energie spüren, Gesundheit fördern

In diesem praxisnahen Einführungsseminar verbinden wir fundierte Theorie mit gemeinsamer Übungspraxis. Sie lernen, die Lebensenergie (Qi) spürbar zu aktivieren und gewinnen einen ganzheitlichen Einblick in Gesundheit und Krankheit aus der Sicht des Qigong. Eine neue Perspektive für mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Vitalität.

Kursinhalte

• Ursprung und Entwicklung von Qigong und Zhineng Qigong
• Gesundes Sitzen und Stehen: Haltungen, die Körper und Geist stärken
• Entspannungsmethoden für mehr Energie im Alltag
• Qi und Qifeld: Theorie und direkte Erfahrung
• Integration von Qigong-Prinzipien ins tägliche Leben Für wen ist dieser Kurs geeignet?
• Menschen, die Körper und Geist bewusst stärken möchten
• Personen mit Stressbelastung oder Wunsch nach besserer Life-Work-Balance
• Menschen mit chronischen Beschwerden, die natürliche Heilmethoden suchen
• Fachpersonen im Gesundheitswesen: Ärztinnen, Therapeutinnen, Pflege- und Betreuungspersonen
• Alle, die Qigong als wirksame Selbstheilungskunst entdecken oder beruflich integrieren möchten

Der Kurs ist speziell auf das individuelle Niveau der Teilnehmer/-innen abgestimmt. Im Rahmen des Kurses besteht die Möglichkeit, die Form zu erlernen, bestehende Lücken im Ablauf zu schließen, äußere Figuren zu korrigieren oder die harmonische Verbindung der inneren Prinzipien zu vertiefen. Der Kurs kann sowohl ergänzend zu den Abendkursen als auch separat besucht werden.

Für all jene, die ihre Kampfkunstfähigkeiten im Taiji Quan weiterentwickeln möchten, werden Pushing Hands, Ta Lu und die Kampf-Form angeboten. Die Schwertform, die das Element Wasser symbolisiert und den Phoenix verkörpert, schärft den Geist der Übenden. Zudem erweitert die Praxis der Tai Chi Schwertform die Konzentration auf einen durch den Radius der Waffe vergrößerten Bereich.

Kursinhalt:

• Teile 1, 2 und 3 der 108 Langform des Yang-Stils

• Pushing Hands: Entwicklung der Sensibilität und des Gefühls für Energie und Bewegung im Partnertraining
• Fighting Form: Erlernen der praktischen Anwendungen

• Schwertform

Wudang 5-Tier-QiGong: Der Kranich – Element Feuer – Aufrichtung & Balance

Kurzbeschreibung
Der Kranich steht für Weite, Leichtigkeit und Balance. Der Fokus liegt auf Aufrichtung, Öffnung des Brustkorbs und harmonischem Bewegungsfluss.

Inhalte

• Öffnen und Schliessen des Brustkorbs
• Aufrichtende Bewegungsmechanik
• Balancearbeit und Winkel-Schritte
• Koordination und rhythmische Bewegungsfolgen

Lernziele / Wirkung

• Verbesserung der Haltung und Atemweite
• Harmonisierung der Herzenergie (TCM)
• Förderung von koordinierter, leichter Bewegung
• Stabilisierung des Gleichgewichts

Termin
Samstag, 24. Januar 2026 · 09:00–12:00 Uhr

Hinweis
Dieser Workshoptag ist Teil der fünfteiligen Serie Wudang 5-Tier-QiGong. Überblick & Gesamtreihe:
👉 https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong

WORKSHOP CHEN TAIJI HANDFORM: Laojia Yilu -Lange Form  | Hexie – Kurze form
ZEIT: 10.00 – 12.30 | 14.00 – 16.30
KOSTEN: Halbtag 80.- | ganzer Tag 120.-

BESCHREIBUNG: Die Form neu lernen oder vertiefen. Am Morgen übern wir 1.&2. Teil, am Nachmittag 3.&4. Teil
Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben. Erst dann können wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt es viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Starte deine Reise ins Taijiquan!
Entdecke die harmonische Kraft des Yang-Stil Taijiquan in unserem Anfängerkurs. Lerne den ersten Teil der 108 Langform und erfahre, wie Qi Gong, Taoistische Übungen und Yiquan Körper und Geist in Einklang bringen.

Ideal für alle, die Gelassenheit, Gesundheit und innere Stärke fördern möchten

ZYKLUS FRIDAY NIGHT SCHWERT
30.1. | 24.4. | 12.6. | 11.9. | 23.10. | 11.12.

ZEIT: 17.00 -19.00
KOSTEN: 360.-
ANMELDUNG nur für alle Daten möglich. Durchführung ab 6 Personen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt vertiefen kannst.
Anmeldeschluss ist am 26.1.2026

BESCHREIBUNG: Lernen oder Vertiefen der wunderschönen eleganten Chen Stil Schwertform nach Chen Bing

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

ZYKLUS FRIDAY NIGHT TUI SHOU
30.1. | 24.4. | 12.6. | 11.9. | 23.10. | 11.12.

ZEIT: 19.00 – 21.00
KOSTEN: 360.-

ANMELDUNG: nur für alle Daten möglich. Durchführung ab 6 Personen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt vertiefen kannst.
Anmeldeschluss ist am 26.1.2026

BESCHREIBUNG: 13-er Basisform | Senstitivitätstraining | Routinen Chenstil | Freestyle Tui Shou

Im Tuishou Training  liegt an unserer Schule der Schwerpunkt darin, an der Basis und mit den unterschiedlichen Kräften die es im Taiji gibt, sensitiv mit den jeweiligen Partner*innen zu arbeiten. Nur so wird das Verständnis für die eigene Durchlässigkeit, Verbundenheit und Struktur verbessert und kann überprüft werden. Mit der richtigen Basis ist der Schritt weiter zu spielerischen und kämpferischen Übungsformen gegeben.​
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Es geht nicht alleine darum, diese Form zu erlernen,  sondern sie dient uns als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) und wie wir diese einsetzen können besser verstehen.
Im Tui Shou Training widmen wir uns diesen Kräften, wobei Peng Jin als zentrale Kraft immer wieder im Zentrum steht. Wir vertiefen unser Verständnis anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit Partner*in in freundschaftlicher, bis anwendungsbetonter Weise.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Taiji Seminar zur zweiten Kreisform in Wettingen

Am Wochenende vom 31. Januar / 01. Februar 2026 findet in Wettingen ein Seminar zur zweiten Kreisform nach Chungliang Al-Huang statt.

Seminarausschreibung: siehe hier

Die taoistische Selbstmassage ist eine bewährte Methode, um das Qi, die Lebensenergie, im Körper harmonisch auszugleichen und die Selbstheilungskräfte nachhaltig zu stärken. Sie verbindet verschiedene sanfte Techniken wie Klopfen, Reiben und Kneten gezielter Körperstellen, um Blockaden zu lösen, Verspannungen zu mildern und das körperliche sowie geistige Wohlbefinden zu fördern.

Wudang 5-Tier-QiGong: Die Schlange – Element Metall – Atemraum & Geschmeidigkeit

Kurzbeschreibung
Die Schlange vermittelt Geschmeidigkeit, weiche Übergänge und eine atmungsgeführte Bewegungsqualität. Im Zentrum stehen spiralförmige Bewegungen und fein abgestimmte Koordination.

Inhalte

• Acht-Bewegungen und Schlangenarme
• Tiefe Schrittarbeit für Mobilität
• Verbindung von Atmung und Bewegung
• Sanfte Übergänge und achtsame Partnerarbeit

Lernziele / Wirkung

• Förderung der Lungenenergie (TCM)
• Verbesserung der Atembewegung und Faszienmobilität
• Weichheit in Schultern, Wirbelsäule und seitlicher Kette
• Erhöhte Geschmeidigkeit und Bewegungskoordination

Termin
Samstag, 7. Februar 2026 · 09:00–12:00 Uhr

Hinweis
Dieser Workshoptag ist Teil der fünfteiligen Serie Wudang 5-Tier-QiGong. Überblick & Gesamtreihe:
👉 https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong

15.-21. Februar 2026

Grundlagen der TCM (M2)

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt eine wichtige theoretische Basis für das Qigong Yangsheng dar, weshalb eine Auseinandersetzung mit der TCM für Qigong-Übende sehr lohnenswert ist, um die eigene Praxis zu erweitern und zu vertiefen.

Die TCM wird grob unterteilt in die 5 Teilbereiche Diätetik (Ernährungslehre), Arzneimittellehre, Tuina (Massage), Akupunktur und Qigong.

In dieser Intensivwoche beschäftigen wir uns primär mit denjenigen Konzepten, welche direkt mit dem Qigong zusammenhängen. Dies sind einerseits die grundlegenden Konzepte der TCM, welche für alle Teilbereiche relevant sind, wie zum Beispiel:

• Yin-Yang-Lehre
• Lehre von den Substanzen (Jing, Qi, Shen)
• Die 5 Wandlungsphasen
• Organ-Lehre (Zang Fu)
• Krankmachende Faktoren

Andererseits werden praxisnahe Konzepte aus dem Bereich der Akupunktur vertieft besprochen, wie zum Beispiel:

• Theorie der Leitbahnen
• Ausgewählte Akupunktur-Punkte

Neben der Theorie wird in dieser Intensivwoche auch die Praxis nicht zu kurz kommen. Ein Schwerpunkt bildet dabei der «Grosse Himmelskreislauf», bei welchem das Qi den 12 Hauptleitbahnen entlang geführt wird. Die Leitbahnen werden zunächst einzeln bearbeitet, indem der grobe Verlauf durch ausgewählte Akupunktur-Punkte verdeutlicht und dieser „Weg“ anschliessend verfeinert wird. Sind die einzelnen Wegabschnitte gut eingeübt, kann man die 12 Leitbahnen zur Gesamtübung zusammenfügen.

Auch bei anderen Übungsinhalten wie den Pfahlübungen oder Bewegungsformen werden immer wieder Bezüge zur Theorie gemacht, so dass sich das erlernte Wissen erfahrbar wird und sich festigen kann.

Kursort

Kloster Maria Hilf

Carl-Netter-Strasse 7, D-77815 Bühl

Kurszeiten      

Sonntag bis Freitag:

9-12 Uhr / 15-18 Uhr / 20.30-21.30 Uhr

Samstag (Abreisetag):

9-12 Uhr

Kurskosten: Fr. 750.-

Frühbucherrabatt bei Bezahlung bis 15.11.2025

Fr.  50.- pro Woche.

Unterkunftskosten pro Woche mit Vollpension:

EZ mit Dusche/WC

Euro 902.-

EZ Etagendusche

Euro 762.-

Anmeldung    

Verbindliche Anmeldung an:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron

E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch

Tel.: 0041 (0)79 881 33 55

Tuishou für Frauen mit Cathy O’Hare, Ausbildnerin SGQT TJ, QG und Yiquan

Dieser Tuishou-Kurs ist geeignet für Frauen, die gerne Tuishou praktizieren. Wir integrieren spezifische Aspekte in die Übungen, um unsere Tuishou-Fähigkeiten zu erweitern.  Auch Einsteigerinnen sind herzlich willkommen.

21. Februar 2026  in Langenthal, 09:30 – 13:00 Uhr

Kosten: Fr. 75.-

Ort: Gymnastikraum, Physiotherapie Spital SRO, Langenthal

Anmeldung bis 18.1.2026 bei Esther Wüest, 079 850 33 36, e.wueest@besonet.ch

Die Meridiane und die Organ-Uhr

Die zwölf Hauptmeridiane ergeben einen Kreislauf, der nach der Jahrtausend-
alten Erfahrung der chinesischen Medizin jeden Tag einmal durchlaufen wird.
Das bedeutet, dass jeder Meridian beziehungsweise jedes Prinzip (Organsys-
tem) zu einer bestimmten Uhrzeit für zwei Stunden einen Höhepunkt an Akti-
vität erreicht. So ist zum Beispiel der Magenmeridian morgens zwischen
7 und 9 Uhr besonders aktiv. Das begründet u.a. das „Frühstücken wie ein Kö-
nig“.

Wir Lernen Für jedes Haupmeridian eine übung.

MEISTESEMINAR MIT CHEN BING

Wir freuen uns sehr, dass unser Meister, wieder in Bern unterrichten wird.

Chen Bing ist nicht nur ein herausragender Meister, sondern er hat seine eigenen Lehrmethoden entwickelt. Seine ruhige meditative Art zu unterrichten und sein sensibler Charakter machen ihn zu einem wahren Meister der Moderne.

MEHR INFORMATIONEN: https://chentaiji.ch/seminare-retreats/chen-bing/

Info und Anmeldung: www.qigong-yangsheng.de, Preis €210

Auskünfte: Ulrike Kühn, 061 693 20 33, kühn.ulrike@t-online.de

Kursort: Stiller Raum, Werkraum Warteck, Burgweg 15, 4058 Basel

Unterrichtende: Prof. Dr. Wang Min / Ulrike Kühn

Zeiten: Sa 15.02. 09:00-12:30, 15:00-18:30, So 16.02. 09:00-13:00

Inhalt: Theorie und Praxis der chinesischen Kalligraphie, einfache Übungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng. Das Material steht zur Verfügung.

Wudang 5-Tier-QiGong: Der Drache – Element Holz – Beweglichkeit & Raum

Kurzbeschreibung
Der Drache verbindet Beweglichkeit, Dynamik und Raumgefühl. Spiral- und Kreisformen fördern eine freie Wirbelsäule und eine wache, flexible Körperstruktur.

Inhalte

• Teetassenbewegungen
• Spiral- und Kreisformen
• Dynamische Schrittverbindungen
• Präsenz, Raumgefühl und wache Ausrichtung

Lernziele / Wirkung

• Unterstützung der Leberenergie (TCM)
• Erweiterung von Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit
• Mobilisierung der Wirbelsäule
• Förderung von struktureller Klarheit und Flexibilität

Termin
Samstag, 7. März 2026 · 09:00–12:00 Uhr

Hinweis
Dieser Workshoptag ist Teil der fünfteiligen Serie Wudang 5-Tier-QiGong. Überblick & Gesamtreihe:
👉 https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong

Prof. Dr. Wang Min stellt grundlegende Prinzipien der chin. Kalligraphie vor: Theorie und praktische Übungen. Das Material steht zur Verfügung. Er wird auch einige klassische Musikstücke mit traditionellen Flöten vorstellen.

Ulrike Kühn, Dozentin der Med. Gesellschaft für Qigong Yangsheng leitet Übungsblöcke aus den Basisformen des Lehrsystems von Jiao Guorui an, kleine Einheiten aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, ev. auch aus den 8 Brokaten.

Kurszeiten: Sa 09:00-12:30 und 15:00-18:30; So 09:00-13:00

Kursgebühr: 210€ (Mitglieder Med.Ges. 190€)

Infos: Ulrike Kühn, Basel 061 693 20 33, kuehn.ulrike@t-online.de

Anmeldung: Med. Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. www.qigong-yangsheng.de Kursnummer FB 2026303

Ort: Stiller Raum im Werkraum Warteck 1. Stock, Burgweg 7, 4058 Basel

Fasten-Retreat mit Qigong und Meditation (vor Ort und online kombiniert) Fasten ist in jeder Kultur bekannt. Aus China kommt das Fasten-Qigong: Ling-Jue-Fasten, 灵觉辟谷法 wörtliche übersetzt bedeutet das Effizienz, Flexibilität und Achtsamkeit, es eröffnet einen neuen Weg zu Nährstoffen und Energie. Diese Methode ist von Prof. Ming Pang 2016 entwickelt worden. Sie basiert auf einer uralten Methode der Dao-Kultivierung, jedoch mit neuer Entwicklung anhand der Drei-Stufen-Materie-Theorie. Diese Übungsmethode ermöglicht einen ökonomischen und umweltfreundlichen Zugang zur Gesundheit. Der Körper verfügt trotz Nahrungsverzichts über Kraft und Vitalität, auch das Hungergefühl ist stark reduziert. Dem Körper wird eine Ruhezeit zur Entgiftung und zur Regeneration geschenkt, die Haut wird gesünder. Gleichzeitig sind zahlreiche positive Effekte auf die Psyche, wie Gelassenheit, bessere Konzentration, innere Klarheit, weniger Schlafbedürfnis und innere Stabilität, schnell spürbar.

Die Fastenwoche startet mit einem gemeinsamen Nachmittag vor Ort, die folgenden Tage praktizieren wir online von 06:45 – 7:30 Uhr und von 19:00 – 20:00 Uhr, am letzten Tag treffen wir uns wieder vor Ort zum gemeinsamen Abschluss. Das Seminar kann auch rein online besucht werden.

Eine Woche im Viersternehotel Garden Terme mit Vollpension und der Möglichkeit, im Außenpool das Wasser der heißen Quellen zu genießen
sowie mit Blick auf die Euganeischen Hügel intensiv Qigong zu üben.
Wir befassen uns mit Übungen aus der ersten und zweiten Sequenz der Mittelstufe des Neiyanggong (Innen Nährendes Qigong) von LIU Yafei.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Kurszeiten : Mo-Sa von 9:30-12:30 Uhr
Morgenmed: 8:00-8:30 Uhr
Abends möglich: 2x Kalligraphie

Wudang 5-Tier-QiGong: Der Tiger – Element Erde – Kraft & Mitte

Kurzbeschreibung
Der Tiger steht für Erdung, Klarheit und strukturelle Stärke. Der Tag widmet sich dynamischen, kraftvollen Formen aus einer stabilen Mitte heraus.

Inhalte

• Wellenbewegungen der Wirbelsäule
• Stossen, Krallen, Zickzack-Schritte
• Struktur-, Kraft- und Erdungsprinzipien
• Partnerarbeit und dynamische Sequenzen

Lernziele / Wirkung

• Stärkung der Milz-/Magenenergie (TCM)
• Verbesserung von Zentrierung und Körperkraft
• Vertiefung von Präsenz und Erdung
• Verbindung von Beinen, Becken und Wirbelsäule

Termin
Samstag, 21. März 2026 · 09:00–12:00 Uhr

Hinweis
Dieser Workshoptag ist Teil der fünfteiligen Serie Wudang 5-Tier-QiGong. Überblick & Gesamtreihe:
👉 https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong

Das Spiel der 5 Tiere, Bär und Kranich (T1)   28./29. März 2026

Das Spiel der 5 Tiere gehört zu den Basisformen des Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe haben ihre Besonderheiten bezüglich Gestalt, Bewegung und Kraft, welche in die Formen einfliessen. Die 5 Tiere stehen aber auch für verschiedene emotionale und mentale Qualitäten, die als innere Aspekte ebenfalls in die Übung miteinbezogen werden und einen besonderen Schwerpunkt derselben darstellen. An diesem ersten Wochenende erarbeiten wir uns die Formen des erdigen Bären und des luftigen Kranichs.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Dieses Seminar richtet sich an erfahrene Praktizierende, Lehrpersonen und Therapeut*innen, die den Effekt ihrer Qigong- oder Meditationspraxis gezielt erhöhen möchten. Im Fokus steht die Anwendung universeller Prinzipien, wie sie im Zhineng Qigong erforscht wurden – klar strukturiert, schulenübergreifend verständlich und leicht in bestehende Übungsformen integrierbar. Die Inhalte eignen sich für Teilnehmende aller Richtungen, unabhängig von Vorkenntnissen im Zhineng Qigong. Ziel ist eine tiefere Wirkung der eigenen Praxis durch bewusstere Anwendung grundlegender Gesetzmässigkeiten.

Kundenstimmen:

Beatrice Nov 2025: Mir hat der Mix zwischen Theorie und Praxis sehr gut gefallen und vor Ort kleine manuelle Korrekturen zu erfahren, das ist ja online nicht möglich. Ich habe aus dem Seminar mitgenommen: Alles aus Mingmen zu beginnen, Mehr Bewusstheit, Üben, üben, üben. Ich hatte mir vorgestellt, wir üben nur praktisch. Mit der Theorie und den Meditation habe ich aber viel mehr davon profitiert. Die Erwartungen wurden desshalb deutlich übertroffen. Eure stetige Arbeit an eurer Weiterentwicklung ist deutlich spürbar und davon profitieren alle.  Vielen Dank dafür.

Juanita 2025: Ich fühle mich bestärkt, die täglichen Übungen, wie ich sie gestalte weiterzuführen und ggf. noch auszubauen. Der Wunsch, wieder in 3-D zu üben, mich dabei weiter zu entwickeln, dazuzulernen und wieder Inputs für weiteres tägliches Praktizieren mitzunehmen, wurde vollumfänglich in einem sehr schönen Energiefeld von hoch engagierten Lehrer*innen erfüllt. Wichtig war für mich zu spüren, dass es frei von Dogma war und wir uns auf Augenhöhe begegneten.

Gabriel Mizner, Tai Chi Instruktor für Europa und Bruder von Sifu Adam Mizners, kommt für ein Wochenend-Seminar in die Schweiz. Eine grossartige Möglichkeit sowohl das Tai Chi zu vertiefen als auch neu zu entdecken.

Erstmal gibt es die Option 2 oder 3 Tage zu buchen. 

QIGONG WOKRSHOP
Tian Dao Qigong – Weg des Himmels Qigong
Der Weg des Himmels Qigong gründet auf der Praxis des Neigong – jenen inneren Methoden, die zum Öffnen des Körpers und Leiten des Qi dienen. Durch die Kultivierung von Qi lernen wir, mit dem Universum und der Natur zu kommunizieren. Dies geschieht durch spezielle Techniken, mit denen wir Körper, Geist und Bewusstsein öffnen. Dabei stossen wir trübes Qi aus, machen uns für frisches Qi zugänglich und ziehen dieses dann bewusst in uns hinein.

Das Ziel ist es, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen zu erreichen und dadurch mehr Gesundheit, innere Klarheit und Weisheit zu erlangen

ZEIT: 10.00 -12.30 | 14.00 – 1630
KOSTEN: 120.-

ALLE SIND WILLKOMMEN

Das Spiel der 5 Tiere, Tiger & Hirsch (T2)   2./3. Mai 2026

An diesem Wochenende stehen die Formen des furchtlosen Tigers und des geduldigen Hirschen aus dem Spiel der 5 Tiere im Zentrum. Typisch für den Tiger ist der kraftvolle Schritt, während der Hirsch in deutliche Dehnungen geht und das Spannungs-Entspannungs-Verhältnis reguliert wird.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

QIGONG WORKSHOP
Wu Qin Xi – Spiel der fünf Tiere
Eine uralte Qigong Methode des mentalen und körperlichen Trainings. Es gilt als die Wurzel der inneren chinesischen Kampfkünste und vieler Qigongsysteme.
An unserer Schule wird die ursprünglichere Form unterrichtet. Diese beinhaltet acht Bewegungsabfolgen, innerhalb derer sich die Tiere abwechseln und nicht wie in moderneren modifizierten Methoden getrennt geübt werden.

ZEIT: 10.00 – 12. 30  | 14.00 – 16.30
KOSTEN: 120.-

ALLE SIND WILLKOMMEN

DANTIAN MEDITATION

ZEIT: 10.00 – 12.30
KOSTEN: 80 .- | Wir der Workshop kombiniert mit dem Taiji Basistraining, kostet er 120.-

BESCHREIBUNG: Wir entspannen den Körper, damit der Geist folgen kann – und wir entspannen den Geist, damit der Körper folgen kann. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das Dantian. Wir üben, es wahrzunehmen und uns von innen zu öffnen. Mit aufrechter Haltung, innerer Entspannung und dem Fokus auf unsere Mitte entsteht Raum, damit sich das Qi absenken kann, das Dantian sich füllt und der Geist ruhig und klar wird.

ALLE SIND WILLKOMMEN

WORKSHOP TAIJI BASIS
ZEIT: 14.00 – 16.30
KOSTEN: 80.- | Wir der Workshop kombiniert mit dem Training am Morgen zum Thema Dantian kostet er 120.-

BESCHREIBUNG Basistraining ist DAS Gongfu Training – wer die Basis beherrscht kann echte Fertigkeiten entwickeln. Um richtig zu trainieren, sollten wir wissen, wie eine Bewegung im Taiji korrekt ausgeführt wird. Was sind zentrale Prinzipien und wie können wir diese üben? Wir zeigen euch in diesem Seminar Wege auf, wie ihr einzelne Anforderungen trainieren und sie später zu einer Ganzkörperbewegung zusammenfügen könnt. Viel Forschen, Spielen und Repetieren ist angesagt. Kennen wir eine Bewegung genau, können wir das Prinzip auf alle anderen übertragen!

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Das Spiel der 5 Tiere, Affe (T3)  6./7. Juni 2026

Die Formen des Affen verlangen etwas mehr Übungszeit, deshalb ist für den Affen ein ganzes Wochenende reserviert. Der spielerische und freudvolle Aspekt der Tiere-Formen tritt beim Affen mit der Zeit besonders deutlich hervor.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Lebenskunst HAPPY CHI Ferienkurs

Der Kurs  eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene oder einfach einmal zum Kennenlernen der Chinesischen Bewegungskünste Qi Gong, Taiji Quan und Yiquan. Das Thema wird dem Wissensstand der TeilnehmerInnen angepasst.

Kursleiter:

Taijiquan Roland Hofmann, Repräsentant der Grossmeisterin Li Rong Mei in Basel für Taijiquan Yang 85 und weitere Formen.

Qigong Yangsheng Ulrike Kühn bietet zeitgleich Formen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui an, Vorerfahrungen sind hilfreich.

Angebot: 18 Lektionen Unterricht in Taijiquan 8/24 Formen, auch für Anfänger, mehrheitlich morgens. Wir üben auf den Terrassen mit Blick aufs Meer, teilweise beschattet. Die 8er Form kann danach selbständig geübt werden. In Qigong Yangsheng bietet Ulrike die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, die 8 Brokate und oder das Spiel der 5 Tiere an, je nach Zusammensetzung.

Unterkunft: Wunderschön gelegenes Hotel „la Giada del Mesco“ oberhalb Levanto auf dem Weg nach Monterosso. Alle Zimmer mit Meerblick.

Kosten: DZ p.P. CHF 1090, EZ 1420 inklusive Unterkunft, Frühstück, Kursbeitrag. Kleine günstige Gerichte können jederzeit bestell werden, an 2 Abenden wird ein 4-Gang Menu für 35€ angeboten.

Anmeldung und weitere Infos: Roland Hofmann, rohofmanngbluewin.ch, 0796582347 oder 0616932033, Flyer mit Fotos und Details: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/stiller-raum

An diesem wunderschönen Ort im Biosphärengebiet im Südschwarzwald wollen wir zur Ruhe kommen und unsere Energien wieder auftanken. Gerne lade ich euch zu einem Sommertraining ein. Hier haben wir die Zeit und den Raum einmal tief in unsere Übepraxis einzutauchen sowie den Genuss und die Freude darin zu finden.

Eine Woche voller Bewegung, Stille und Natur.

Nimm Dir Zeit für Dich. Setz Dich in einem ruhigen, wunderschönen Umfeld mit Qi Gong und mit Dir selbst auseinander. Ein (verlängertes) Wochenende mit Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Und viel Zeit für Dich, für Spaziergänge oder das Geniessen der inspirierenden Umgebung.

Für Anfänger wie auch Qi Gong Erfahrene geeignet. Tauche ein in die faszinierende Welt von Qi Gong oder erweitere Deine Erfahrungen. Bring nur Neugier und Offenheit mit.

In einer kleinen Gruppe (max. 7 Teilnehmende) werden wir die Qi Gong Übungsserie der 8 Brokate nach der Schule Yangsheng erlernen. Diese Übungen zeichnen sich durch eine grosse Vielfalt und Abwechslung aus und haben eine sehr kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist. Dazu werden wir Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen einbauen. Das Programm lässt sich gut den Kenntnissen und Wünschen der Teilnehmenden anpassen.

Wir laden dich herzlich ein zu unserem bereits zur Tradition gewordenen Qigong- und Taiji-Retreat im malerischen Unterengadin – umgeben von Bergen, frischen Wasserquellen und ursprünglicher Natur.

Jeden Morgen von Sonntag bis Dienstag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Qigong und des kraftvollen Guang Ping Yang Taiji ein. Wer die Praxis vertiefen möchte, kann den Kurs bis Sonntag verlängern (siehe Sommer-Retreat).

Alle vermittelten Methoden entstammen dem reichen Schatz der östlichen Gesundheitslehre, insbesondere der Chinesischen Medizin. Durch die bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen fördern wir Kraft, Ausdauer und Flexibilität, verbessern das Gleichgewicht und kultivieren einen zentrierten, ruhigen und wachen Geist.

La Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Das Unterengadin lädt ein zum Wandern im nahegelegenen Nationalpark, zum Baden im Thermalbad Bogn Engadina, zum Fahrradfahren, zum Entdecken wunderschöner Engadiner Dörfer – oder einfach dazu, in einer herrlichen Landschaft das Leben zu geniessen.

Für beide Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Wir laden dich herzlich ein zu unserem bereits zur Tradition gewordenen Qigong- und Taiji-Retreat im malerischen Unterengadin – umgeben von Bergen, frischen Wasserquellen und ursprünglicher Natur.

Jeden Morgen von Sonntag bis Freitag tauchen wir gemeinsam in die Welt des Qigong und des kraftvollen Guang Ping Yang Taiji ein.

Alle vermittelten Methoden entstammen dem reichen Schatz der östlichen Gesundheitslehre, insbesondere der Chinesischen Medizin. Durch die bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen fördern wir Kraft, Ausdauer und Flexibilität, verbessern das Gleichgewicht und kultivieren einen zentrierten, ruhigen und wachen Geist.

La Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Das Unterengadin lädt ein zum Wandern im nahegelegenen Nationalpark, zum Baden im Thermalbad Bogn Engadina, zum Fahrradfahren, zum Entdecken wunderschöner Engadiner Dörfer – oder einfach dazu, in einer herrlichen Landschaft das Leben zu geniessen.

Für den 3 Tages Kurs und das Retreat sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Das Spiel der 5 Tiere, Vertiefung (T4)

Das Spiel der 5 Tiere gehört zu den Basisformen des Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Das Nachahmen von Tieren hat eine lange Tradition im Qigong, sei es bezüglich der Gestalt oder der typischen Bewegungen und Laute. Hier wird die Verbindung zum Schamanismus deutlich, auch wenn die Tierformen im Qigong stark stilisiert sind.

Die Bärin, der Kranich, die Tigerin, der Hirsch und die Äffin sind den Wandlungsphasen Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer zugeordnet. Aus dieser Zuordnung ergibt sich eine ganze Fülle von weiteren Zuordnungen auf der Basis der TCM – die alle ins Übungsgeschehen miteinbezogen werden können. So übt man im Tierespiel insbesondere mit den emotionalen Qualitäten der Tiere, was eine besonders deutliche und tiefgreifende Wirkung auf der seelischen Ebene entfaltet.

Auf der körperlichen und energetischen Ebene spielen die Finger- und Handkräfte eine besondere Rolle im Tierespiel. Über die Akupunkturpunkte im Fingerbereich lassen sich die entsprechenden Meridiane besonders leicht beeinflussen. Auch die Wirkung auf die Wirbelsäule tritt mit der Zeit sehr deutlich hervor. Die Basis stellen die verschiedenen Schritte dar, wobei der kraftvolle Tigerschritt besonders sorgfältig aufgebaut werden muss.

Der spielerische Aspekt der Tierformen basiert auf dem exakten Einüben der Basisform. Er tritt mit der Zeit immer deutlicher in den Vordergrund, was die Wandlungsfähigkeit des menschlichen Geistes verdeutlicht – und auch zu viel Heiterkeit führen kann.

Kursort

Benediktinerabtei Ottobeuren

Sebastian-Kneipp-Str. 1

D-87724 Ottobeuren

Kurszeiten     

Sonntag bis Freitag:

9-12 Uhr / 15-18 Uhr / 20.30-21.30 Uhr

Samstag (Abreisetag):

9-12 Uhr

Kurskosten pro Woche:       Fr. 750.-

Frühbucherrabatt bei Bezahlung bis 13.04.2026:

Fr. 50.- pro Woche.

Unterkunftskosten pro Woche mit Vollpension:

EZ mit Dusche/WC         Euro 728.-

Anmeldung   

Verbindliche Anmeldung an:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron

E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch

Tel.: 0041 (0)79 881 33 55

Der grosse Himmelskreislauf & Youfagong

Der grosse Himmelskreislauf ist eine traditionelle Methode des Qigong, die der Gesundheitsförderung dient. Auch im Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui wird sie erwähnt und den «Übungen in Ruhe» zugeordnet. Die Methode besteht darin, das Qi den zwölf Hauptmeridianen entlang zu leiten. Für den grossen Himmelskreislauf benötigt man folglich Kenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bezüglich der Meridianverläufe. Um die Meridianverläufe zu erlernen ist es wiederum nützlich, eine Auswahl an Akupunkturpunkten zu kennen.

Im Kurs soll aber nicht die Theorie im Zentrum stehen, sondern die Praxis. Wir werden deshalb für jeden Meridian zunächst einige «Eckpunkte» bearbeiten, welche den Meridianverlauf weitgehend definieren. So lässt sich der Meridianverlauf relativ leicht erlernen, immer auf Basis einer Übung. Von den Punkten geht es – in einem systematischen Aufbau – weiter zur Bearbeitung von einzelnen Abschnitten, dann zu den ganzen Meridianen und schliesslich zum vollständigen Kreislauf.

In Ergänzung und Abwechslung zu dieser inneren Übung werden wir das Youfagong praktizieren. In dieser Methode geben wir keine Bewegung vor, die Bewegung entsteht spontan aus den Impulsen des Körpers. Die Aufmerksamkeit ruht im Dantian und beobachtet von dort das geschehen, lässt zu – und greift ein, wenn die Bewegung in eine falsche Richtung geht. Das Youfagong nimmt im Lehrsystem des Qigong Yangsheng eine besondere Stellung ein. Es ist eine sehr effektive Methode und dient unter anderem der Mobilisierung latenter Kräfte.

Kursort

Benediktinerabtei Ottobeuren

Sebastian-Kneipp-Str. 1

D-87724 Ottobeuren

Kurszeiten     

Sonntag bis Freitag:

9-12 Uhr / 15-18 Uhr / 20.30-21.30 Uhr

Samstag (Abreisetag):

9-12 Uhr

Kurskosten pro Woche:       Fr. 750.-

Frühbucherrabatt bei Bezahlung bis 13.04.2026:

Fr. 50.- pro Woche.

Unterkunftskosten pro Woche mit Vollpension:

EZ mit Dusche/WC         Euro 728.-

Anmeldung   

Verbindliche Anmeldung an:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron

E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch

Tel.: 0041 (0)79 881 33 55

White Crane Intensivtage auf der Alpe Collo im Tessin

vom Donnerstag den 06. bis Sonntag den 09. August 2026 finden auf der schönen Alp Collo im Onsernone-Tal wieder die White Crane Intensivtage statt.

Im Programm stehen: Songshen Wufa – die 5 Lösungsübungen, Sanfen Quaiquan – die schnelle Faustform (Quick Fist) und natürlich alles mit ganz viel Tessiner Natur pur!

Für weitere Infos siehe hier: hier

Masterclass Bewegungspädagogik – Wudang Gongfu

Meditation in Bewegung – Ruhe trifft Dynamik

Ein praxisnaher Kurzworkshop (4 h) an der HWS Basel – Schule für Gesundheit und Bewegung für diplomierte Bewegungspädagog:innen.

Im Wudang-Stil verschmelzen achtsame, meditative Übungen aus dem QiGong mit den dynamisch-explosiven Bewegungen des Gongfu. Der Workshop führt vom ruhigen, bewussten Gehen zu kraftvollen Techniken und zeigt, wie innere Stille und äußere Energie ein Ganzes bilden.

Das Training fördert Haltung, Gleichgewicht, Körperkraft und Ausdruck, stärkt zugleich Konzentration und Gelassenheit.

Leitung: Till Zehnder – Shiatsu- und Komplementärtherapeut, Soziokultureller Animator FH, mit rund 20 Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Meditation, Tanz und Kampfkünsten.
Data: Sa, 22. August 2026
Orario: 09.00 – 12.15 Uhr
Luogo: HWS Basel
Costi: CHF 45.–
Zielgruppe: Bewegungspädagog:innen, Trainer:innen und Kursleitende im Bereich Bewegung, Tanz oder Körperarbeit

WAFFENTAG SPEER (Verschiebungsdatum 23.8. – je nach Wetter)

KOSTEN: 120.-
AMELDUNG: bei der Anmeldung sollte berücksichtigt werden, dass das Verschiebungsdatum auch möglich ist.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Taiji Kurzstock Seminar in Brugg

Grundlagen-, Partner- und Gruppenübungen mit dem Taiji Kurzstock

Seminarbeschrieb: Spielerisch werden wir die Bewegungs- und Anwendungsvielfalt des Taiji Kurzstockes erkunden. Durch entspannende und zugleich auch strukturgebende Grundlagenübungen machen wir wesentliche Bewegungsprinzipien erfahrbar, welche durch weitere Übungen zu zweit und in der Gruppe über unseren Körper hinaus in einem grösseren Rahmen noch klarer erlebbar werden. Neugierig ausprobierend bewegen wir uns hin zu einer grösseren körperlichen Lockerheit und Verbundenheit. Mehr Erdung, bessere Zentrierung, ein feineres Gefühl für Balance und Rhythmus … und einfach mehr Freude am Bewegungserleben, das kann uns das Training mit dem Taiji-Kurzstock schenken J All das kann nicht nur das Verständnis und die Übungsweise der eigenen Bewegungsformen wie im Taiji, Qigong, Yoga, Tanz etc. bereichern, sondern darüber hinaus auch das bewusste Wahrnehmen und Gestalten ganz alltäglicher Bewegungen und Interaktionen kreativ anregen.

Alle Bewegungsinteressierte, mit und ohne Taiji-Vorerfahrung, sind am Seminar herzlich willkommen. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf zwölf Personen beschränkt.

Seminartag:          Samstag den 05. September 2026 von 9:00 bis 16:00 Uhr

Seminarkosten:   CHF 150.-

Seminarleitung:    Dr. phil. Marko Nedeljković, Taiji und Qigong Ausbildner, SGQT

weitere Infos unter: www.space2be.ch   / Anmeldung: via Email an info@space2be.ch

WORKSHOP CHEN TAIJI HANDFORM: Laojia Yilu -Lange Form  | Hexie – Kurze form

ZEIT: 10.00 – 12.30 | 14.00 – 16.30
KOSTEN: Halbtag 80.- | ganzer Tag 120.-

BESCHREIBUNG: Die Form neu lernen oder vertiefen. Am Morgen übern wir 1.&2. Teil, am Nachmittag 3.&4. Teil . Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben. Erst dann können wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt es viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Nimm Dir Zeit für Dich. Setz Dich in einem ruhigen, wunderschönen Umfeld mit Qi Gong und mit Dir selbst auseinander. Ein (verlängertes) Wochenende mit Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Und viel Zeit für Dich, für Spaziergänge oder das Geniessen der inspirierenden Umgebung.

Für Anfänger wie auch Qi Gong Erfahrene geeignet. Tauche ein in die faszinierende Welt von Qi Gong oder erweitere Deine Erfahrungen. Bring nur Neugier und Offenheit mit.

In einer kleinen Gruppe (max. 7 Teilnehmende) werden wir die Qi Gong Übungsserie der 8 Brokate nach der Schule Yangsheng erlernen. Diese Übungen zeichnen sich durch eine grosse Vielfalt und Abwechslung aus und haben eine sehr kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist. Dazu werden wir Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen einbauen. Das Programm lässt sich gut den Kenntnissen und Wünschen der Teilnehmenden anpassen.

Workshop: Tai Yi – Bewegung im Spiel der Gegensätze

Kulturtag der SGQT – Schweizerische Gesellschaft für Qigong & Taijiquan
Samstag, 19. September 2026

Beim diesjährigen Kulturtag der SGQT leite ich einen praxisorientierten Kurzworkshop zum Thema Bewegung zwischen Yin und Yang – inspiriert vom Konzept des Tai Yi.

Wir erforschen den bewussten Wechsel zwischen Ruhe und Aktivität, Weichheit und Stärke, Ausdehnung und Sammlung. Diese Gegensätze werden in fließender Bewegung erlebbar und führen zu innerer Balance und Präsenz.

Die Übungen orientieren sich am Wudang 5-Tiere-QiGong und verbinden Struktur, Leichtigkeit und zentrierte Kraft zu einer harmonischen Praxis.

Ein Tag des Austauschs, der Inspiration und der gelebten Bewegungskunst – gemeinsam mit Qigong- und Taichi-Lehrpersonen aus der ganzen Schweiz.

Kursleiter: Roland Hofmann, Repräsentant der Grossmeisterin Li Rong Mei in Basel für Taijiquan Yang 85 und weitere Formen.

Ulrike Kühn bietet zeitgleich Formen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui an, Vorerfahrungen sind hilfreich.

Angebot: 18 Lektionen Unterricht in Taijiquan 8/24 Formen, auch für Anfänger, mehrheitlich morgens. Wir üben auf den Terrassen mit Blick aufs Meer, teilweise beschattet. Die 8er Form kann danach selbständig geübt werden. In Qigong Yangsheng bietet Ulrike die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, die 8 Brokate und oder das Spiel der 5 Tiere an, je nach Zusammensetzung.

Unterkunft: Wunderschön gelegenes Hotel „la Giada del Mesco“ oberhalb Levanto auf dem Weg nach Monterosso. Alle Zimmer mit Meerblick.

Kosten: DZ p.P. CHF 1090, EZ 1420 inklusive Unterkunft, Frühstück, Kursbeitrag. Kleine günstige Gerichte können jederzeit bestell werden, an 2 Abenden wird ein 4-Gang Menu für 35€ angeboten.

Anmeldung und weitere Infos: Roland Hofmann, rohofmanngbluewin.ch, 0796582347 oder 0616932033, Flyer mit Fotos und Details: www.werkraumwarteckpp.ch/projekte/stiller-raum

ERIENKURS LEBENSKUNST HAPPY CHI – EINTAUCHEN IN DIE CHINESISCHEN BEWEGUNGSKÜNSTE

Der Ferienkurs Lebenskunst HAPPY CHI bietet eine ideale Gelegenheit, Qi Gong, Taiji Quan und Yiquan kennenzulernen oder die eigenen Fähigkeiten zu vertiefen. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und passt die Inhalte individuell an den Wissensstand der Teilnehmenden an.

Es stehen Gruppenkurse sowie Privatlektionen zur Verfügung, die flexibel gebucht werden können. Die Teilnahme ist auch tageweise oder halbtags möglich – ebenso besteht die Möglichkeit, unverbindlich in einzelne Stunden hineinzuschnuppern.

Erleben Sie authentische chinesische Bewegungskünste in einem gelassenen und vertrauenswürdigen Rahmen, der Körper und Geist harmonisiert.

Spannungsbögen (S1)   17./18. Oktober 2026

Das Verdeutlichen der Spannungsbögen im Körper folgt einem simplen Muster – führt man es konsequent durch, hat es eine überraschend tiefgründige Wirkung. Hat man das Prinzip verstanden, kann man die Spannungsbögen in jeder Form nachzeichnen.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

HERBST RETREAT 20.11. – 22.11.2026

Eine Taijiauszeit in Bern. Ausatmen und sich ein Wochenende lang Zeit nehmen, nach innen zu hören, abzuschalten und ins Taiji einzutauchen.

KOSTEN: 320.-
Für mehr Informationen bitte bei uns melden oder:
https://chentaiji.ch/seminare-retreats/herbst-retreat-freitag-18-11-samstag-20-11-2022/

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Die 3 ganz kleinen Himmelskreisläufe   21./22. November 2026

Die 3 ganz kleinen Himmelskreisläufe sind eine Ableitung aus dem «Ganz kleinen Himmelskreislauf» sowie der «Übung der 3 Kreise» nach Prof. Jiao Guorui. Die Übung besteht darin, das Qi im Bereich des Beckens in den 3 Raumrichtungen kreisen zu lassen. Der Aufbau erfolgt so, dass zunächst ausgewählte Akupunkturpunkte bearbeitet werden, dann werden diese zu Kreisen verbunden, schliesslich gibt es fliessende Übergänge zwischen den 3 Kreisen. Die Übung fördert die Orientierung im Raum, die Zentrierung und stärkt das untere Dantian.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

QIGONG WOKRSHOP
Tian Dao Qigong – Weg des Himmels Qigong
Der Weg des Himmels Qigong gründet auf der Praxis des Neigong – jenen inneren Methoden, die zum Öffnen des Körpers und Leiten des Qi dienen. Durch die Kultivierung von Qi lernen wir, mit dem Universum und der Natur zu kommunizieren. Dies geschieht durch spezielle Techniken, mit denen wir Körper, Geist und Bewusstsein öffnen. Dabei stossen wir trübes Qi aus, machen uns für frisches Qi zugänglich und ziehen dieses dann bewusst in uns hinein.

Das Ziel ist es, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen zu erreichen und dadurch mehr Gesundheit, innere Klarheit und Weisheit zu erlangen

ZEIT: 10.00 -12.30 | 14.00 – 1630
KOSTEN: 120.-

ALLE SIND WILLKOMMEN