Eventberichte Archiv

17. August 2024 SGQT-Kulturtag in Wädenswil

Nach dem Empfang durch Hansruedi Jörg sind wir in einer Gruppe von 15 Interessierten bei leichtem Regen mit dem Schiff ganz im ruhigen Rhythmus von Qigong und Taijiquan nach Wädenswil gefahren. Wir freuten uns sehr über den gemütlichen Austausch auf dem Schiff und schlenderten anschliessend durch den vielseitigen Markt voller feiner Düfte in der Innenstadt. Im schönen Neuhofpark erwartete uns Heidi Jörg und lud uns zu Kaffee, Tee, Mineral und Gipfeli ein. Die grossen Bäume gaben uns ein willkommenes Blätterdach, sodass wir nach dieser Stärkung ganz im Trockenen üben konnten. 

Ein feines Mittagessen mit Blick auf den See genossen wir im Hotel Engel, danach wartete eine sehr spannende Stadtführung auf uns. Wer hätte gedacht, dass Wädenswil eine so interessante Geschichte zu bieten hat. In den letzten 200 Jahren waren sehr viele Firmen dort ansässig. Der Webstuhl-Bau, Spinnereien, Webereien für Seiden- und Wollstoffe, sogar die Zucht von Seidenraupen und der Anbau von Maulbeerbäumen wurden versucht, drei Hutfabriken, Strumpfwaren- und Handschuh-Fabriken, Seifenfabriken, auch die Herstellung diverser Kochapparate und Bügeleisen fand in Wädenswil statt. Die Firmen exportierten in die ganze Schweiz und sogar in alle Welt. Um 1905 gehörte die Brauerei Wädenswil zu den Top 10 der Schweiz. Und nicht zu vergessen ist die Forschungsanstalt Agroscope, das Kompetenzzentrum des Bundes für landwirtschaftliche Forschung, welche seit 1890 fest zu Wädenswil gehört. 

Die reichen Firmenbesitzer holten sich die besten Architekten für ihre stattlichen Häuser, Garten- und Parkanlagen. So sind noch heute diverse schöne alten Häuser erhalten geblieben, und manch schöner Garten oder Park mit alten und exotischen Bäumen und Wasserspielen ziert das hübsche Wädenswil mit seinen 25’000 Einwohnern. 

Und wer kennt nicht die Novelle «Kleider machen Leute» von Gottfried Keller? Sie basiert auf der Erzählung einer angeblich sehr noblen Dame, welche es sich in den teuersten Unterkünften in Wädenswil gut ergehen liess und sich dann in Luft auflöste, ohne eine Rechnung zu bezahlen. 

Herzlichen Dank Hansruedi und Heidi für die gute Organisation und den sehr schönen Kulturtag!

22. Juni 2024 Weiterbildung mit Ernst-Michael Beck

22./23.06.2024: Zweitägiges Seminar zu strukturellen Elementen des Qigong Yangsheng

Die Weiterbildung beinhaltete hauptsächlich praktische Übungen zu den «Spannungsbögen». Dieser Begriff bezeichnet die Kraftidee, welche sich zwischen verschiedenen Gelenken aufbaut und durch innere Verbindungen dorthin gelangt, wo es umgesetzt wird. Durch entsprechende innere Übungen werden die Körperwahrnehmung und die Vorstellungskraft mit der Zeit immer deutlicher spürbar. Mit anderen Worten: «Die Vorstellung lenkt das Qi».

Mittlerweile kennt man die Funktion der Faszien in unserem Körper. Man kann keine Pfahlstellung einnehmen, ohne dass die ganze Körperstruktur mitbeteiligt ist. Je nachdem dauert es längere Zeit, bis man die Spannungsbögen bewusster wahrnehmen und später in der Bewegung umsetzen kann.

Ein weiterer Begriff ist «die spiralige Kraft», ein Begriff, der zu allen Zeiten bei vielen Völkern eine grosse Rolle gespielt hat. Diese Kraft kann mit der Zeit bei allen bewegten und unbewegten Formen erspürt und bearbeitet werden. Es dauert allerdings einige Zeit des Übens, bis man die Fähigkeit erlangt, das Qi in spezifische Bereiche des Körpers zu lenken und dort freizusetzen.

Je nach eigener Erfahrung mit inneren Übungen war es manchmal eine Herausforderung, den Anleitungen zu folgen. Am besten war es, sich gut geerdet in den Fluss zu begeben, zu beobachten und nicht zu viel nachzudenken. Ernst-Michael Beck hat uns umfangreiche Unterlagen zu seinem Seminar gegeben. So können je nach Bedarf die Anleitungen und die Inhalte später in Ruhe studiert werden.

Danke, Ernst-Michael Beck für das Teilen Deines Wissens und Deiner Erfahrung mit uns.

Text: Willy Weber

27. April 2024 Welt Taiji & Qigong Tag (WTQT) – SGQT-Anlass in Zürich

Jedes Jahr findet der Welt Taiji & Qigong Tag immer am letzten Samstag im April statt. In über 70 Ländern werden verschiedene Anlässe für die Öffentlichkeit angeboten, so auch in der Schweiz. Der diesjährige SGQT-Anlass fand wie letztes Jahr auf der Flaniermeile am Utoquai in Zürich von 11.00 – 13.00 Uhr statt. Es nahmen rund 50 Personen teil. Ab und zu blieben auch Passanten stehen, um eine Zeitlang zuzuschauen.

Nach einem wechselhaften April mit Sommerhitze und Winterkälte verschwanden genau auf den WTQT-Tag alle Wolken. Alle konnten diesen Tag richtig geniessen. Wie bisher bot sich die Gelegenheit, verschiedene Taiji- oder Qigong-Übungsformen kennenzulernen oder zu vertiefen. Sehr eindrücklich war die 108er Langform des Yang Stils nach Master Chu King Hung: Höchste Konzentration beim Praktizieren bis zum Schluss. In kleineren Gruppen wurden Waffen-Formen präsentiert und geübt.

Wir genossen auch dieses Jahr den freundschaftlichen und gemütlichen Austausch. Danke an alle, die mit uns geübt haben, Übungen angeleitet oder Vorführungen geboten haben. Ebenso danken wir herzlich allen Mitgliedern, welche dezentrale Anlässe anlässlich des WTQT angeboten haben.

Hier geht’s zum Youtube-Video

Text und Fotos: Willy Weber

2. März 2024 Workshop mit HansPeter Tschol

HansPeter Tschol vermittelte den Teilnehmenden fünf lösende Übungen für Knie und Schultern. Zur Vorbereitung der Übungen erklärte er uns anhand von Anatomiemodellen die Funktionen und die Struktur der verschiedenen Gelenke und mögliche Auswirkungen auf die Beweglichkeit bei Fehlhaltungen. Das innere Milieu der Gelenke wird von einer Flüssigkeit ernährt. Bei inneren Entzündungen werden die Gelenke nicht mehr optimal ernährt. Bei Störungen entstehen Ausgleichsbewegungen, welche Energie binden, z.B. in den Schultern. Daraus entstehen Traumata, welche der Körper nicht verarbeiten kann. Die Summe dieser Erfahrungen bilden mit der Zeit ein Kompensationsmuster. Etwas Kleines kann ebenfalls viel bewirken wie zum Beispiel langes Sitzen. Dabei lässt sich dies leicht vermeiden, indem man immer wieder Bewegungspausen macht. Auch das Knie ist oft sehr belastet. So können Verklebungen bei der Kniescheibe die Bewegung mit der Zeit immer mehr einschränken. Der Oberschenkel muss gleiten können (Gleitfunktion des Knorpels).

Nach der theoretischen Einführung folgten diverse angeleitete Partnerübungen, um gegenseitig mehr über die innere Bewegung und ihre allfälligen Grenzen zu erfahren. Hilfreich waren die „Knochenmodelle“ zum Anfassen und um die Bewegungen in der Struktur sichtbar zu machen: Greifen, Tasten und Spüren bei Modellen, anschliessend bei sich selbst und bei den anderen. Es entwickelte sich bald ein angeregter Austausch unter den Teilnehmenden. Die vielfältigen Erfahrungen durch die Partnerübungen waren eine gute Basis, um später mit Hilfe der Kursunterlagen die Übungen zu vertiefen. Sicher ist es auch eine Anregung, sich auch in Zukunft wieder einmal den eigenen inneren Vorgängen zu widmen.

Es war ein intensiver und lehrreicher Workshop und sicher auch da und dort eine gute Repetition aus der früheren eigenen Ausbildung.

Ein ganz grosser Dank geht an HansPeter Tschol für diesen lehrreichen und praxisbezogenen Workshop. Ein weiterer herzlichen Dank für das detaillierte Skript zu den fünf Übungen.

HansPeter Tschol, Dipl. Physiotherapeut, hat einen grossen Erfahrungsschatz in diversen Therapiemethoden wie auch in Qi Gong und Taijiquan. Das Ausbildungs- und Arbeitsfeld von HansPeter Tschol umfasst APM-Therapie, Manuelle Therapie, Beratungen und Coaching, Systemische Hypnotherapie, Bio-Resonanz / Bio-Feedback, QUANTEC – Instrumentelle Biokommunikation, Qi Gong und Tai Ji Quan. https://www.tschol.info/

Text/Foto: Willy Weber

19. August 2023 Kulturtag mit Dagmar Mohn

19. August 2023: Am Samstagmorgen wurden wir beim Bahnhof Frauenfeld herzlich von Dagmar Mohn empfangen.
Nach einem Spaziergang an der Murg entlang, erreichten wir den schönen Murg-Auen-Park, der viel Platz bietet für das Praktizieren von Qigong und Taijiquan. Ein paar hohe Bäume boten genügend angenehmen Schatten. Es dauerte nicht lange, bis eine leichte Brise alles noch angenehmer machte.
Vor dem Üben wurden wir kulinarisch mit Getränken, Früchten und feinem Zopf vom Samstagmarkt in Frauenfeld überrascht.

Nach der Begrüssung von Dagmar eröffnete Beatrice Gemperli-Link. Sie stimmte uns sanft in unsere äussere und innere Welt ein, eine gute Basis für alle weiteren Übungen. Dagmar übernahm den zweiten Teil mit weiteren Übungen: Reinigen – Verbinden – Regulieren – Zentrieren. Mit dem Ball spielen, den Atem regulieren und den Geist beruhigen. Den Berg Hu spalten (Milz-Pankreas-Magen), den Energiefluss beobachten – sammeln.  

Nach einer kurzen Pause wurde in zwei Gruppen aufgeteilt: Qi Gong und Taiji Praktizierende. Ein Teil der Gruppe befasste sich zusammen mit Fredy Buttauer mit Taijiquan. Es gelang ihm gut, die Gruppe in der langen Taiji Form so anzuleiten, dass Teilnehmende mit unterschiedlichsten Erfahrungen profitieren konnten. Er veränderte seine Positionen immer wieder so, dass wir aus unterschiedlichen Perspektiven Einblick hatten in den Bewegungsablauf.
Die Qi Gong Gruppe praktizierte mit Beatrice eine Seidenfadenübung. Brigitte Liaskowsky zeigte uns die Übung «Atem – Blume»

Nach dem Üben im Park spazierten wir zum Restaurant Frohsinn. Dort konnten wir uns im Schatten von mächtigen Platanen draussen bei einem feinen Essen stärken. Zum Schluss gab es zu unserer Überraschung ein kleines und feines Dessert, das ohne Vorbestellung in kurzer Zeit serviert wurde.

Danach folgte eine interessante Führung in zwei Gruppen durch die Altstadt von Frauenfeld mit einer Schlossturm-Besichtigung.
Das Schloss Frauenfeld ist das Wahrzeichen der Kantonshauptstadt. Im Schloss öffnet sich das Tor zur Thurgauer Geschichte. Es gab zwei grosse Brände in den Jahren 1771 und 1788 bei welchen durch Unachtsamkeiten jeweils fast die Hälfte der Stadt niederbrannten und die Verursacher 10 Jahre verbannt wurden.
Es lohnt sich, Frauenfeld mit den gepflegten Altstadthäusern und dem Murg-Auen-Park, welcher 2017 den Schulthess Gartenpreis des Schweizer Heimatschutzes erhielt, einmal noch ausgiebiger zu erkunden.
Vielen Dank Dagmar für diesen schönen und interessanten Tag.

Text/Foto: Willy Weber

24. Juni 2023 SGQT-Weiterbildung mit Foen Tjoeng Lie

Samstag, 24.06.2023: Yang-Stil Taijiquan mit 13 Folgen.
Sonntag, 25.06.2023: Qigong zur Qi- und Essenzvermehrung

Die kurze, kompakte Faustform des Yang-Stil Taijiquan wurde von Meister Zhen He Yang und Foen Tjoeng Lie als sein Schüler kreiert. Diese Form soll Interessierten und Lernenden einen Einstieg ins Taijiquan im Allgemeinen und in den Yang Stil im Besonderen erleichtern.
Nach der Begrüssung erklärte uns Tjoeng seine Unterrichtsprinzipien und nahm sich immer genügend Zeit, Fragen zu beantworten.

Am Sonntag folgte eine Einführung ins Qigong zur Qi- und Essenzvermehrung mit Tjoeng (JianShen YiQi Fa). Nach einigen Jahren eigener Praxis begannen Tjoeng und Heribert Mittner diese Form in Deutschland, Oesterreich und in der Schweiz zu unterrichten.

Tjoeng führte uns in vielen kleinen Schritten durch alle acht Übungen, bei denen die einzelnen Bewegungsabschnitte immer mehr zu einem harmonischen Ganzen zusammenwuchsen. Auch hier war immer genügend Zeit für Detailbetrachtungen und Fragen der Teilnehmenden. Ebenso wurden jeweils die vorangehenden Übungen regelmässig wiederholt.

Es war sehr beeindruckend, mit welcher Ausdauer, Hingabe und Konzentration uns Tjoeng durch beide Tage geführt hat. Dies übertrug sich ebenso auf die Präsenz und Ausdauer der Teilnehmenden.
Ganz herzlichen Dank für diese beiden reichhaltigen und lehrreichen Unterrichtstage, Tjoeng!

Text und Foto: Willy Weber

29. April 2023 Welt Taiji & Qigong Tag (WTQT) – SGQT-Anlass in Zürich

Jedes Jahr am letzten Samstag im April findet der Welt Taiji & Qigong Tag statt. In über 70 Ländern werden diverse spannende Anlässe für die Öffentlichkeit angeboten. Am diesjährigen SGQT-Anlass (Video) inmitten von Zuschauern auf der Flaniermeile am Utoquai in Zürich nahmen rund 50 Personen teil und praktizierten zwischen 11.00 – 14.00 Uhr Taiji und Qigong: 

• Diverse Qigong-Übungen  
• Spezielle Übungen zur Stärkung von Leber und Galle  
• Schnelle Quick-Fist Taiji-Form
• 108 Langform des Yang Stils nach Master Chu King Hung 
• Schwertform Yang Stil 
• Säbel Yang Stil 
• Kurzform Yang Stil 
• Tui Shou

Wir genossen den freundschaftlichen und gemütlichen Austausch, und auch der kurze Unterbruch durch einen kräftigen Regenschauer trübte die Laune nicht. Vielen Dank allen, die mit uns geübt haben, Übungen angeleitet oder Vorführungen geboten haben. Auch einen herzlichen Dank allen SGQT-Mitgliedern, welche in der ganzen Schweiz Anlässe zum WTQT angeboten haben.

Online-Veranstaltungen als Auftakt zum WTQT 2023 
Unter dem Motto «Vielfalt erleben» haben sich Verbände aus D-A-CH zusammengeschlossen, um gemeinsam zahlreiche Angebote rund um den Welt Taiji & Qigong Tag anzubieten. Auch dieses Jahr wurden diverse online-Veranstaltungen an den Vorabenden geboten. Herzlichen Dank allen, die dieses Angebot hinter und vor den Kulissen mit viel Engagement ermöglichten. https://vielfalt-erleben.org/ 

Text: Beatrice Gemperli
Foto: Willy Weber

4. März 2023 Workshop «Singen» anlässlich der MV. Singen ist Ausdruck unseres Qi’s und weckt unser Qi  

04.03.2023: Unter der Leitung von Jacqueline Gemperli, Musik-Gymnasiallehrerin an der Kantonsschule Olten mit viel Erfahrung in der Erwachsenen-, Jugend – und Kinderchorleitung und als Pianistin fand anlässlich der Mitgliederversammlung in Zürich ein grossartiger und kurzweiliger Workshop statt. Nach der Einführung zum Thema war bald klar, dass Singen viel mit Qi und Qigong gemeinsam hat und wertvolle Impulse für den Alltag geben kann. Eine vielfältige Liedersammlung wie zum Beispiel bekannte Mundart-Klassiker oder Lieder in englischer Sprache, welche den meisten gut bekannt sind, versprachen ein abwechslungsreiches Programm. Mit viel Freude tauchten wir ein in die Welt des Gesangs. Jacqueline verstand es mit ihrem Fachwissen und ihrer Vielseitigkeit, uns auf die verschiedensten Arten des Singens zu packen, sei dies im Kanon, mit Bodypercussion, mehrstimmig mit einem Quodlibet, etc.

Die Begeisterung für den tollen Workshop zeigte sich im langen Applaus am Schluss und ganz vielen persönlichen positiven Rückmeldungen. Ganz herzlichen Dank an Jacqueline Gemperli. Sie hat uns durch den Workshop ihre Begeisterung für das Singen vermittelt und uns damit angesteckt.

Text: Willy Weber und Beatrice Gemperli 

27. August 2022 SGQT-Kulturtag mit Urs Zimmerli und Marko Nedeljkovic

Der SGQT-Kulturtag in Bern wurde rege besucht und bot verschiedene Gelegenheiten, sich mit anderen Qigong- und Taijiquan-Übenden auszutauschen: Beim gemeinsamen Üben auf der Grossen Schanze, beim Apéro im Qigong Zentrum Bern, beim Mittagessen im Restaurant Ringgenberg sowie bei den abschliessenden Stadtführungen.

Während der Reise nach Bern war es noch ungewiss, ob wir draussen auf der grossen Schanze würden gemeinsam trainieren können, hatte es doch nachts noch intensiv geregnet. Bei der Ankunft war dann bald klar, dass uns das Wetter wohlgesinnt war. Nach der Begrüssung durch Urs und Marko verteilten wir uns auf der Wiese so, dass wir uns gegenseitig sehen konnten. Im ersten Teil praktizierten wir Qigong und später folgte das Taiji. Jemand startete mit einer Übung und die ganze Gruppe folgte diesen Bewegungen. Nach einer Weile präsentierte jemand anders eine weitere Übung. Diese Wechsel ermöglichte einen vielfältigen Einblick in unterschiedlichste Übungen. Dabei gab es sicher ab und zu Einblick in unbekannte Formen. Vielleicht weckte dies bei einzelnen den Wunsch, sich einmal näher mit einer bis anhin unbekannten Form zu befassen.

Im zweiten Teil folgte das Taiji (38er Form) mit einer kurzen Einführung durch Marko. Da beim Taiji die einzelnen Abschnitte ständig aufeinander folgen, war es natürlich je nach Erfahrung nicht so leicht, den Bewegungen zu folgen. Vielleicht wurde die eine oder andere Person angeregt, sich einmal mit Taiji zu befassen.

Nach dem Abschluss des Übungsteils spazierten wir zum Qigong Zentrum Bern von Urs, an der Spitalgasse 40. Dort konnten wir einen feinen Apéro geniessen und uns gegenseitig austauschen. Während dieser Zeit nahm eine Gruppe an einer Sitzmeditation teil. Dies gab dem Fotografen Gelegenheit, weitere Aufnahmen für unsere Homepage zu machen. Bei schönstem Wetter genossen wir später unter freiem Himmel ein feines Essen im Stadtrestaurant Ringgenberg. Dies bot Gelegenheit für einen weiteren Austausch untereinander.

Den Abschluss bildete die Stadtführung «Rund ums Wasser» bzw. den «UNESCO Altstadtbummel». Das Wasser ist ein allgegenwärtiger Bestandteil der Bundesstadt. Wir konnten eintauchen in die faszinierende Geschichte des Berner Wassers.

Ganz herzlichen Dank an Urs, Marko und die Mithelfenden an diesem reichhaltigen Tag! Text: Willy Weber

3. Juli 2022 SGQT-Weiterbildungswochenende

Es freut uns sehr, dass rund 50 Qigong-, Taijiquan- und Yiquan-Begeisterte an diesem abwechslungsreichen und interessanten Weiterbildungswochenende teilgenommen haben.

Wir haben es genossen, mit Petra Martinet einzutauchen ins Primordial Qi Gong, ein wunderschönes, 3-dimensionales Bewegungsmandala, welches auch mit dem Video über ihre Website geübt werden kann. www.kunstderenergie.ch

Cathy O’Hare und Sven Christinger führten in die Kunst des Yiquan ein und brachten die Teilnehmenden recht zum Schwitzen. www.yiquan-züri.ch

Deep Qi Discharge Qigong nennt Lukas Häne seine kurze Qigong Form für Fortgeschrittene, eine interessante wirkungsvolle Methode zum Ausleiten von Waste Qi aus tieferen Schichten. www.taichiclub.ch

Mit dem «Tageslauf der Krähe» übten wir unter der Anleitung von Gerold Gerber die harmonische Taiji-Qigong-Form, welche er uns auch zum nachträglichen Üben zur Verfügung gestellt hat, siehe https://www.youtube.com/watch?v=BhVbYekRXCU, www.wolken-haende.de

Qi Wang führte uns ausführlich in die beeindruckende Zhineng Qigong-Basistheorie ein und machte mit uns eine praktische Übung dazu. www.qigong-institut.ch

Mit Marko Nedeljkovic wurden wir spielerisch vertraut mit «Taiji Bang – Grundlagenübungen mit dem Taiji Kurzstock», die viel Spass machten und den Schultergürtel gut lockerten. www.space2be.ch

«Gefühle und Emotionen in der Qi Gong Praxis» war das Thema von Sabine Gansler, welches sie uns in Theorie und Praxis auf feinfühlige Art näherbrachte. www.gansler.ch

Zur Sensibilisierung unserer Hände führte uns Markus Hauser in die feine «Lohan Qi Gong-Übungsreihe nach Hong Li Yuan» ein und anschliessend konnte dies gleich beim Tui Shou eingebracht und getestet werden. www.taiji-aarau.ch Nochmals herzlichen Dank den Workshopleiter*innen für dieses tolle Angebot!